Бессонница может прийти к любому человеку, независимо от возраста и пола. Что делать, чтобы засыпание стало быстрым? Конечно, принять снотворное. Большинство наших граждан назначают подобные препараты себе самостоятельно. Но все ли препараты при лечении безопасны? Как выбрать без рецепта лучшее, подходящее и самое эффективное средство? О том, какие снотворные больше подходят, мы и поговорим.
Почему я плохо засыпаю?
От бессонницы страдает практически каждый 2 житель планеты. В России около 40% граждан мучаются такой проблемой, причем практически все они живут в мегаполисах и крупных развитых городах. Что вызывает подобную патологию?
Наиболее
- некомфортные условия для сна;
- психологическое перенапряжение, стрессы, депрессии;
- неграмотное питание, переедание, особенно в вечернее время;
- длительный прием некоторых лекарств, антидепрессантов и психостимуляторов (к ним относятся и черный шоколад, кофе, алкоголь, никотин);
- нарушения ЦНС (нейроинфекции, черепно-мозговые травмы, неврозы);
- хронические внутренние патологии (особенно заболевания ЖКТ, артриты, артрозы, суставные боли);
- частые длительные авиаперелеты со сменой часовых поясов;
- работа по ночам, в условиях постоянного шума, опасный труд, требующий высокой концентрации внимания.
В 90% случаев при бессоннице мозговая активность не снижается (отмечается повышенный показатель бета-волн). Возрастает концентрация разрушающих организм гормона кортизола и адренокортикотропных веществ.
Чем чревата такая проблема?
Постоянные пробуждения по ночам, некачественный, плохой отдых возникают у людей по множеству причин. Но независимо от источника проблемы длительная бессонница приводит к тяжелым последствиям.
Нарушения сна становятся причинами таких негативных проявлений, как:
- падение иммунитета;
- быстрый набор веса на фоне замедления естественного обмена веществ;
- расстройства психического характера;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- невозможность сконцентрироваться (это важно при управлении транспортом, сложными механизмами);
- наблюдаются нарушения правильного формирования костной ткани;
- ухудшается состояние кожи, волос (это объясняется гормоном кортизолом, разрушающим запасы коллагена).
Даже незначительные расстройства сна вызывают ухудшение памяти, нарушения внимания, снижение жизненной активности. Человек испытывает подавленность, нервозность, впадает в депрессии1.
Когда нужны лекарства от бессонницы?
Фармакология предлагает богатый выбор препаратов без рецепта для лечения сна. Но, прежде, чем подбирать подходящие таблетки, необходимо понять причину бессонницы2.
Но бессонница может мучить и вполне здоровых людей, ее вызывают следующие ситуации:
- стрессы и депрессии;
- дисфункция вегетативной системы;
- внешние обстоятельства (духота, шум, яркий свет);
- невротические нарушения.
При таких обстоятельствах нет причин использовать сильнодействующие снотворные с ярко-выраженным эффектом. Помогут натуральные безрецептурные медикаменты.
Популярные безопасные средства от бессонницы
Не всегда у нас есть возможность сходить к врачу, чтобы он порекомендовал лучшие снотворные, не вызывающее привыкание при лечении. Такие препараты отличаются при приеме мягким воздействием, создаются они на базе растительных компонентов.
Список лучших препаратов:
| Название | Действующие компоненты | Особенности действия |
|---|---|---|
| Мелаксен | аналог мелатонина (гормональное вещество, отвечающее за сон) | курс приема снотворных таблеток 2-3 недели, затем требуется перерыв |
| Персен | таблетки на базе натуральных седативных компонентов (мелисса, валериана) | продолжительность приема от недели, но перед использованием нужно убедиться в отсутствии аллергии на эти травы |
| 5-гидрокситриптофан | аминокислота, являющаяся промежуточным веществом в метаболизме триптофана, одной из важнейших аминокислот | оказывает выраженное антидепрессивное действие, нормализует настроение, сон и работоспособность, улучшает память, регулирует аппетит |
| Орто-Таурин | адаптогенное лекарство в таблетках, в состав входит витаминный комплекс (фолиевая кислота, витамины в12, в1, в6 и е) | седативное разрешается принимать до месяца, дополнительно медикамент помогает справляться с интеллектуальным и физическим переутомлением3 |
Снотворные на травах
Такие препараты популярны из-за минимального перечня противопоказаний, доступной цены и мягкого эффекта. Средства, которые продаются без рецепта не провоцируют привыкания у пациента при лечении и помогают спокойно и быстро засыпать.
Мы рекомендуем следующие лучшие препараты этой серии:
| Название | Действующие компоненты | Особенности действия |
|---|---|---|
| Ново-Пассит | в состав включены гвайфенезин и растительные добавки | может приниматься длительное время, успешно помогает при раздражительности |
| Экстракт пустырника | лекарство создано на основе пустырника | курс продолжительностью в 2 недели, хорошо снимает нервозность |
| Дормиплант | в состав снотворных таблеток входят экстракты мелиссы и валерианы | длительность курса индивидуальна, медикамент в таблетках отличается мягким действием |
| Балансин | комплекс натуральных компонентов: гинкго-билоба, витаминные добавки и гамма-аминомасляная кислота | рекомендованный терапевтический курс 1 месяц, средство помогает справляться с повышенной утомляемостью и неврозами легкой степени |
| Нейростабил | био-добавка в состав которой входят кипрей, корень пиона, пустырник, душица, шишки хмеля | таблетки способствуют укреплению нервной системы, хорошо помогают справляться с бессонницей4 |
Например, при приеме некоторых средств запрещается работать с механизмами и водить машину. Есть и такие снотворные, которые при проверке могут давать положительный тест на наркосодержащие вещества.
Что лучше принимать беременным?
Ситуации, когда беременная, не обращаясь за консультацией к врачу, самостоятельно назначает себе снотворное, нередки. Большинство препаратов от бессонницы запрещены к использованию при беременности и в период лактации. С осторожностью врачами назначается даже мягкое снотворное5.
Применение некоторых снотворных при беременности вызывает развитие аномалий у ребенка и даже его гибель. В случае крайней необходимости врачи могут порекомендовать прием мягких средств на основе растительных натуральных компонентов. С обязательным предварительным тестированием на аллергию перед лечением.
Какие снотворные брать для пожилых?
Для людей в возрасте проблемы со сном — характерная вещь. Из-за возрастных нарушений нервной системы, многочисленных хронических патологий они часто сталкиваются с бессонницей. Но именно по этим причинам (ослабленное здоровье, подбор снотворных препаратов должен проводить врач, разрабатывая индивидуальный курс лечения для пожилых людей без привыкания, но с хорошим эффектом6.
Подходящими становятся лекарства трех категорий.
Натуральные снотворные
Такие препараты без привыкания вызывают минимальную нагрузку на ослабший организм. Снотворное рекомендуется принимать после обеда, а не вечером. Практически все препараты данной категории для восстановления сна имеют накопительный эффект, а видимые улучшения люди могут наблюдать ближе к окончанию полного курса приема.
Перечень лучших средств:
- Фито Ново-Сед;
- Фиторелакс;
- Пассифит;
- успокоительные сборы (№2 и №3);
- Седофлор;
- Персен-Ночь;
- Валериана (настойка, таблетки, драже, капли);
- Валдисперт;
- Санасон-Лек;
- драже Вечернее;
- препараты на основе экстракта пиона, мелиссы, пустырника;
- Лотосоник;
- Дормиплант;
- Ново-Пассит.
Средства на синтетической основе
Такие препараты не только помогают нормализовать сон. Таблетки снимают повышенную тревожность, раздражительность и ускоряют засыпание. Но, учитывая расширенный перечень противопоказаний, средства этой категории для пожилых разрешается принимать только после консультации с врачом.
Лучшие препараты:
- Глицин;
- Мелаксен;
- 5-гидрокситриптофан;
- Анданте;
- Имован;
- Ивадал;
- Рогипнол;
- Тералиджен7.
Травяные отвары оказывают успокоительное и щадящее действие на организм, а комплексная их терапия дает долговременный эффект при восстановлении сна. Такие виды чая идеальны для дополнительного лечения от бессонницы в перерывах между приемом синтетических медикаментозных средств.
Кроме седативных отваров, стоит изучить и список продуктов для хорошего сна:
- Миндаль — кладезь антиоксидантов, клетчатки и мононенасыщенных кислот. Этот орех является богатейшим источником мелатонина (гормон, регулирующий здоровый сон). А всего в 25 г миндаля содержится 18% суточной нормы магния. Кстати, у лиц, страдающих от бессонницы, наблюдается недостаток этого микроэлемента.
- Мясо индейки. Индейка богата на селен, фосфор, рибофлавин и триптофан. Для сна большую роль играет аминокислота триптофан, которая стимулирует выработку гормона мелатонина, отвечающего за сон.
- Ромашковый чай. Напиток снабжает организм антиоксидантами, становится полезным для иммунной, нервной и сердечно-сосудистой системы. Регулярное потребление чая из ромашки снижает тревожность, помогает справляться с нарушениями ЦНС, депрессиями и стабилизирует ночной сон.
- Киви. Вкусный и очень полезный для здоровья фрукт. Это богатейший источник калия и фолиевой кислоты. Способность киви помогать в борьбе с бессонницей обуславливается содержанием в нем биоактивных веществ, помогающих выработке серотонина (гормон, регулирующий фазы сна).
- Чай с травой пассифлора. Растительный напиток содержит важные для здоровья антиоксиданты, стабилизирующие состояние ЦНС. Особенно ценным для быстрого засыпания становится антиоксидант апигенин. Чай не только улучшает сон, но и помогает устранять раздражительность и нервозность.
Вопрос-ответ
Что такое натуральные снотворные средства?
К натуральным относятся снотворные медикаменты, отпускаемые в аптеках без рецепта. Такие таблетки помогают восстановить здоровый, крепкий сон, они снижают тревожность, способствуют расслаблению. Многие натуральные снотворные помимо восстановления сна, действуют и в качестве обезболивающего, а некоторые снотворные без рецептов для крепкого сна стабилизируют пищеварение.
Что самое важное в лечении бессонницы?
При борьбе с бессонницей самое главное — установить и выявить первопричину расстройства. От этого зависит выбор подходящих седативных средств для восстановления сна. Во многих случаях после устранения причины (усталость, некомфортные условия в спальне, стресс) здоровый сон восстанавливается автоматически без применения лекарств.
Какие проблемы самые встречаемые при нарушениях сна?
К распространенному расстройству, которое встречается у взрослых при бессоннице, относится тяжелая инсомния (трудность при засыпании, прерывистость сна, частые пробуждения). Опасными становятся и другие проблемы. Это апноэ (состояние, которое вызывает кратковременные остановки дыхания), храп. Также встречаются и циркадианный дисбаланс (смещение нормального ритма сна с нарушением режима бодрствования).
Можно ли принимать снотворное при авиаперелетах?
Это категорически запрещено. Объясняется запрет природными свойствами нашей крови. На высоте в несколько тысяч километров кровь начинает густеть. Лекарства седативной направленности, даже слабого действия, полностью расслабляют человеческое тело, снижая до минимума непроизвольные телодвижения. А это существенно повышает возможность формирования тромбов (сгустков крови), что приводит к инсультам и инфарктам.
Как долго действует снотворное?
Все средства различаются по длительности своего действия. Они разделяются на три группы. Непродолжительного действия (3-4 часа) лекарства работают на понижении нервной активности человека. К их особенностям относится то, что они не нарушают привычную структуру фазы сна, а только помогают заснуть.
Средства со средней продолжительностью (эффект 5-8 часов) подавляюще действуют на ЦНС и корректируют структуру сна. Их задача — сделать ночной отдых более глубоким и крепким, устранить пробуждения. Лекарственные средства длительного действия (8-12 часов) относятся к сильнодействующим, они обладают большим списком противопоказаний и побочных проявлений, но относятся к числу наиболее действенных по эффекту.
Какое снотворное считается самым сильным?
К наиболее мощным по своему действию лекарствам относятся известные многими барбитураты (барбамил, этаминал-натрий, фенобарбитал) и средства нового поколения (такие, как Золпидем и Зопиклон). Подобные сильные медикаменты быстрого действия ограничены в выпуске и отпускаются в аптеках только по рецепту.
Можно ли пить снотворное каждый день?
Принимать средства для восстановления сна (как рецептурные, так и без рецепта) необходимо строго по инструкции и не превышать допустимые нормы и длительность терапевтического курса. Бесконтрольное увлечение ими может привести к проблемам памяти, слуха, даже инсульту и инфаркту. Особенно опасным становится регулярный прием снотворного с транквилизаторами — подобный тандем способствуют серьезным нарушениям в работе ЦНС сердечнососудистым заболеваниям.
Разрешается ли давать снотворное пьяному человеку?
Людям, которые находятся в состоянии алкогольного опьянения, давать снотворное, как и другие успокоительные препараты запрещается. Они не совместимы с алкоголем. Подобная смесь способна спровоцировать резкое повышение АД, став причиной гипертонического криза, который может привести к летальному исходу. А прием на фоне алкогольного опьянения таких сильнодействующих снотворных, как Феназепам или Сонапакс становится причиной психозов, приступов белой горячки.
Известный сомнолог Роман Бузунов расскажет о том, какие препараты наиболее эффективные и безопасные при борьбе с бессонницей:
1 - Хроническая длительная бессонница часто является симптомом психических и неврологических заболеваний.
2 - Если проблемы спровоцированы расстройством ЦНС или заболеваниями внутренних органов, прием подходящих лекарств назначают врачи. Седативные нейролептики, помогающие засыпанию в таких случаях, отпускаются по рецепту.
3 - Используя препарат от бессонницы, внимательно изучайте инструкцию и строго следуйте ей! При отсутствии эффекта, обратитесь за консультацией к врачам.
4 - Учитывайте, что даже мягкие снотворные на натуральных травах, отпускаемые без рецепта, обладают противопоказаниями, которые указаны в инструкции.
5 - Большинство снотворных препаратов обладают тератогенным (нарушение развития плода) действием и высокой эмбриотоксичностью.
6 - Для пожилых рекомендуются максимально безопасные по действию снотворные препараты.
7 - Совет. Задумываясь, какие снотворные средства стоит приобрести пожилому человеку без рецепта, не исключайте и травяные настои, чаи можно подобрать из душицы, валерианы, лаванды, мелиссы и мяты.
Все лекарства, доступные к продаже в аптеках Вашего города, а также цены на них, Вы можете увидеть на нашем сайте, введя в поисковой строке название лекарства и запустив поиск.
