Средства от храпа (БАД и вспомогательные средства)

Что входит в категорию

В подкатегории собраны вспомогательные средства, которые применяют при храпе: спреи для ротоглотки, полоски-пластыри для наружного наклеивания на нос, а также сопутствующие приспособления, облегчающие носовое дыхание во время сна. Это не лекарственные препараты: они не влияют на причину нарушения дыхания во сне, а работают локально — увлажняют и смягчают слизистую, снижают вибрацию мягких тканей глотки или механически расширяют носовые ходы.

Спреи представляют собой масляно-водные композиции с растительными компонентами и эфирными маслами — чаще с мятой, шалфеем или эвкалиптом. Их распыляют на область мягкого неба перед сном: тонкая плёнка уменьшает сухость и трение тканей, из-за которого возникает характерный звук. Носовые полоски содержат упругие пластиковые пружины внутри гипоаллергенной клеевой основы и выпускаются в разных размерах, включая малый и средний; они не содержат действующих веществ и действуют исключительно механически.

Храп бывает разным по природе: он может быть связан с искривлением носовой перегородки, ринитом, увеличенными миндалинами, избыточной массой тела, приёмом алкоголя или седативных средств, а также с синдромом обструктивной апноэ сна. Средства из этой подкатегории рассчитаны только на неосложнённый ситуационный храп и не предназначены для лечения апноэ.

Как выбирать препарат

Выбор средства зависит от причины храпа, состояния носового дыхания, возраста, сопутствующих заболеваний, противопоказаний и рекомендаций врача. Если храп сопровождается остановками дыхания во сне, утренней головной болью, сухостью во рту и выраженной дневной сонливостью, подбор средств в аптеке не решает задачу — нужна консультация оториноларинголога или сомнолога и обследование сна.

Что имеет значение при сравнении вариантов. Локализация проблемы: при заложенности носа логичнее рассматривать наружные полоски и средства для восстановления носового дыхания, при сухости и вибрации в области мягкого неба — спреи для ротоглотки. Состав: растительные и эфирные масла могут вызывать аллергические реакции, поэтому при поллинозе и непереносимости растительных компонентов состав изучают до применения. Возраст: большинство средств рассчитано на взрослых, детям их применяют только по назначению врача. Кожа: клеевая основа полосок не подходит при повреждениях, воспалении и раздражении кожи носа. Размер полосок подбирают по форме и ширине носа — от этого напрямую зависит удобство и результат.

Важно понимать границы возможностей группы. Ни одно средство из этой подкатегории не даёт мгновенного и гарантированного результата: эффект индивидуален, у части людей храп уменьшается незначительно или не меняется. Средства не заменяют устранение причины — лечения ринита, коррекции анатомических нарушений, снижения массы тела или терапии апноэ сна.

Популярные действующие вещества

• Масло оливковое — основа многих спреев, образует на слизистой тонкий смягчающий слой, уменьшающий сухость и трение тканей глотки.
• Глицерин — увлажняющий компонент, удерживает влагу на слизистой и способствует более комфортному дыханию во сне.
• Лецитин — эмульгатор растительного происхождения, обеспечивает равномерное распределение масляной композиции при распылении.
• Эфирные масла мяты, шалфея и эвкалипта — придают средству освежающий эффект и ощущение более свободного дыхания; возможны индивидуальные реакции непереносимости.
• Токоферол (витамин Е) — используется как антиоксидант, поддерживает стабильность масляной основы состава.

Носовые полоски-пластыри действующих веществ не содержат: их действие обусловлено упругими элементами, которые приподнимают крылья носа и увеличивают просвет носовых ходов.

Рекомендации провизора

К врачу следует обратиться, если окружающие отмечают остановки дыхания во сне, если храп сопровождается ночными пробуждениями с чувством нехватки воздуха, повышенным артериальным давлением по утрам, выраженной дневной сонливостью и снижением концентрации внимания. Консультация нужна и при постоянной заложенности носа, травмах носа в прошлом, частых воспалениях горла, а также если храп появился у ребёнка.

Как применять. Спрей используют непосредственно перед сном, распыляя на область мягкого неба в указанном производителем количестве, после чего не пьют и не едят. Носовую полоску наклеивают на сухую и чистую кожу без остатков крема, снимают утром аккуратно, предварительно смочив водой. Средства применяют курсом или ситуационно — так, как указано в инструкции конкретного продукта. Дополнительно помогают простые меры: сон на боку, приподнятый головной конец кровати, увлажнение воздуха в спальне, регулярный режим сна.

Чего избегать: алкоголя и седативных средств перед сном — они усиливают расслабление мышц глотки; одновременного применения нескольких средств «для усиления эффекта»; продолжения использования при появлении жжения, отёка, сыпи или раздражения кожи; отказа от обследования, если храп сохраняется на фоне применяемых средств.

«Храп удобно воспринимать как бытовое неудобство, но иногда это единственный заметный признак апноэ сна. Спрей или полоска могут сделать ночь тише, однако если человек просыпается разбитым и засыпает днём, разумнее пройти обследование, а не подбирать в аптеке очередное средство», — Фесенко Наталья, Ведущий фармацевт.

БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.