БАД при климаксе

Что входит в категорию

В категории собраны биологически активные добавки, которые применяют в период менопаузального перехода и после наступления менопаузы — при приливах, потливости, нарушениях сна, раздражительности, изменчивости настроения, сухости слизистых, а также для поддержания привычного уровня кальция и витамина D в рационе. Это не гормональная терапия и не замена ей: состав таких средств формируют растительные экстракты, витамины, минералы и отдельные аминокислоты.

Основу большинства формул составляют фитоэстрогены — растительные соединения, по строению отдалённо схожие с эстрогенами: изофлавоны сои и красного клевера, лигнаны, экстракт цимицифуги (клопогона кистевидного). Часть продуктов дополнена витаминами группы B, витамином E, витамином D, кальцием, магнием, селеном; отдельные линейки включают экстракты шалфея, дикого ямса, витекса, пассифлоры или валерианы для поддержки сна и эмоционального равновесия, а также специфические компоненты животного происхождения, например пантогематоген.

Формы выпуска рассчитаны на длительный курсовой приём: таблетки и таблетки с модифицированным высвобождением, капсулы, в том числе с масляным содержимым, порошки и саше для растворения, капли и жидкие концентраты. Встречаются комбинированные наборы, где витаминно-минеральный комплекс разделён на приём утром и вечером. Все товары категории относятся к биологически активным добавкам и отпускаются без рецепта; рецептурных позиций в разделе нет.

Как выбирать препарат

Выбор добавки зависит от преобладающих проявлений, возраста, стадии менопаузального перехода, сопутствующих заболеваний, противопоказаний и рекомендаций врача. Один состав ориентирован преимущественно на вазомоторные проявления — приливы и потливость, другой — на сон и эмоциональное состояние, третий — на минеральную плотность костей за счёт кальция и витамина D. Универсального решения для всех симптомов сразу не существует, и эффект индивидуален и не гарантирован.

Что важно учитывать. Гинекологический и онкологический анамнез: при гормонозависимых опухолях, миоме, эндометриозе, мастопатии применение фитоэстрогенов обсуждают с врачом отдельно. Заболевания печени: экстракты цимицифуги требуют осторожности. Приём других средств: фитоэстрогены и растительные компоненты могут взаимодействовать с антикоагулянтами, тамоксифеном, гормональными и седативными препаратами, средствами для лечения щитовидной железы. Состав: препараты кальция и витамина D учитывают в общей суточной дозе, чтобы не превысить её при сочетании нескольких добавок. Аллергия: соя, продукты пчеловодства, компоненты животного происхождения — частые причины реакций. В возрасте до 18 лет, при беременности и кормлении такие комплексы не применяют.

Важно понимать границы возможностей группы. Добавки не восстанавливают гормональный фон, не заменяют менопаузальную гормональную терапию, назначаемую врачом, и не исключают обследования. Кровянистые выделения после менопаузы, боли, стойкое повышение давления, резкая потеря или прибавка веса требуют диагностики, а не подбора добавки.

Популярные действующие вещества

• Изофлавоны сои (генистеин, дайдзеин) — фитоэстрогены, наиболее изученная группа компонентов в средствах для периода менопаузы; входят в состав концентратов и капсульных форм, применяются длительными курсами.
• Экстракт цимицифуги — растительный компонент, традиционно используемый при вазомоторных проявлениях; требует осторожности при заболеваниях печени и контроля самочувствия во время приёма.
• Лигнаны — фитоэстрогены растительного происхождения, применяются в монокомпонентных добавках и комбинациях с витаминами.
• Витамин D и кальций — участвуют в костном обмене, включаются в комплексы для поддержания минеральной плотности костей; дозу учитывают суммарно по всем принимаемым средствам.
• Магний и витамин B6 — компоненты, которые добавляют в формулы для поддержки работы нервной системы, качества сна и эмоционального равновесия.

Рекомендации провизора

К гинекологу следует обратиться при любых кровянистых выделениях после года отсутствия менструаций, при обильных или межменструальных кровотечениях в период перехода, выраженной сухости и боли, учащённом мочеиспускании, а также если приливы нарушают сон и работоспособность. Отдельного внимания требуют сердцебиение, эпизоды повышения давления, боли в костях и переломы при небольшой травме — здесь нужны обследование и решение врача о терапии.

Как принимать. Растительные комплексы рассчитаны на курс, обычно от нескольких недель до нескольких месяцев; ни одно средство не даёт мгновенного результата, и оценивать изменения раньше 4–8 недель регулярного приёма смысла нет. Дозировку берут из инструкции конкретного продукта, витаминно-минеральные формы принимают во время еды, кальций — разделяя суточное количество на приёмы. Продолжительность курса и повторение согласуют с врачом.

Чего избегать: одновременного приёма нескольких добавок со схожим составом — так легко превысить суточные нормы витаминов и минералов; самостоятельной замены назначенной врачом гормональной или иной терапии добавками; продолжения приёма при появлении сыпи, тошноты, тяжести в правом подреберье, желтушности кожи или необычных выделений. Полезны немедикаментозные меры: регулярная физическая активность с нагрузкой на кости, достаточный белок и кальций в рационе, отказ от курения, ограничение алкоголя, кофеина и острой пищи при приливах, контроль давления и плановые осмотры.

«Период менопаузального перехода — это годы, а не недели, поэтому решения здесь принимаются спокойно и вместе с врачом. Добавка может быть частью плана, но начинать разумно с обследования, а не с полки», — Полумиско Майя, Врач-педиатр.

БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.