Лекарства в отпуск — что взять с собой в дорогу для всей семьи

Собирая аптечку в дорогу, важно адаптировать ее под специфику путешествия: пляжный отдых, поход, поездку с детьми или экскурсионный тур. Внезапная простуда, расстройство желудка, аллергия или травма могут испортить долгожданный отдых. В этой статье мы рассмотрим подробный список лекарств в аптечку туриста, подскажем, какие лекарства взять в дорогу на море или в горы. Вы узнаете, как правильно хранить лекарства в дороге, а также что нельзя перевозить через границу.

Основной список лекарств в аптечке для путешествия

Дорожная аптечка первой помощи должна покрывать минимум 80% возможных проблем со здоровьем. Основной принцип — компактность и универсальность. Ниже приведен расширенный список лекарств в дорогу взрослому, составленный с учетом рекомендаций ВОЗ и Минздрава РФ (2023–2024 гг.).

Средства первой помощи

Отправляясь в путешествие, важно помнить: даже идеально спланированный отдых может омрачиться неожиданными проблемами со здоровьем. Солнечные ожоги на пляже, расстройство желудка после экзотического ужина, травмы в походе или простуда в горах — аптечка первой помощи станет вашей главной подстраховкой. 

1. Перевязочные материалы и инструменты:

• Стерильные бинты (5 см × 5 м и 10 см × 5 м) — при ранах или для фиксации суставов при травмах.
•  Гемостатическая губка — останавливает кровотечение при глубоких порезах.
• Пластыри разных размеров: в дорогу на море лучше брать водостойкие бактерицидные пластыри (защищают порезы и ссадины от воды и песка). Для фиксации повязок в условиях высокой влажности подойдет рулонный лейкопластырь.
• Ножницы (отрезать лейкопластырь или бинт при необходимости), пинцет (извлечь занозу или жало насекомых).

Важно: Все перевязочные материалы должны быть в стерильной упаковке с указанием срока годности. Проверяйте целостность упаковки перед использованием!

2. Антисептики и антибиотики местного действия:

• Антисептики: Хлоргексидин (спрей), Мирамистин (раствор с насадкой-распылителем), йод (спиртовой раствор 5% - только для неповрежденной кожи вокруг ран), спиртовые салфетки.
• Бранолинд (повязка мазевая с перуанским бальзамом) для ускорения заживления ран и ожогов. 
• Банеоцин (порошок/мазь) — при инфицированных ранах, ожогах.
• Левомеколь (при гнойных ранах).

Важно: Флаконы более 100 мл нельзя брать в ручную кладь (актуально, если вы летите на самолете).

3. Обезболивающие и жаропонижающие:

• Парацетамол (Панадол, Эффералган) — безопасен для беременных.
• Ибупрофен (Нурофен, МИГ 400) — при воспалениях, боли в мышцах, головной или зубной боли.
• Нимесулид (Найз) — меньше влияет на ЖКТ (актуально при гастрите и язвах желудка или 12-перстной кишки).
• Диклофенак (Вольтарен) — подойдет при боли в мышцах или суставах.
• Дротаверин (Но-шпа) — при спазмах ЖКТ или менструальных болях.
• Кеторолак (Кетанов) — обезболивающее на экстренный случай (помните, что любая сильная боль требует консультации врача). 

Важно: Не превышайте суточные дозы. При сохранении боли обратитесь к врачу. Убедитесь, что препараты разрешены в стране назначения.

4. Противоожоговые средства:

• Пантенол спрей 5% — увлажняет и стимулирует регенерацию кожи.
• Лиоксазин-гель — содержит лидокаин (местный анестетик), блокирует болевые импульсы.
•  Гидрогелевые повязки — охлаждают рану и поддерживают влажную среду для заживления.
•  Повязка сорбционная с ионами серебра — показана при ожогах с риском инфицирования (например, в походных условиях). 
•  Спрей Олазоль — оказывает обезболивающее и антибактериальное действие.

Важно: При ожогах лица, шеи, гениталий или дыхательных путей (вдыхание дыма) немедленно обратитесь за медицинской помощью. Не вскрывайте пузыри — это повышает риск инфекции!

5. Препараты при ОРВИ:

• От боли в горле: спрей (Тантум Верде, Оралсепт, Гексорал), таблетки для рассасывания (Стрепсилс, Граммидин Нео с анестетиком).
• Сосудосуживающие капли в нос (не использовать дольше 5 дней): Ксилен, Риностоп, Називин Сенситив (для чувствительной слизистой).
• Спреи с морской водой (Аквалор, Квикс) — для промывания носа и увлажнения слизистой. 
•  Ибупрофен (Нурофен) — снижает температуру, головную боль и ломоту в теле.

Важно: При сохранении высокой температуры более 3 дней, появлении гнойной мокроты или одышки обратитесь к врачу. Не злоупотребляйте сосудосуживающими каплями — это может привести к привыканию слизистой и медикаментозному риниту!

Если у вас есть хронические заболевания (артериальная гипертензия, сахарный диабет, бронхиальная астма, эпилепсия и др.), возьмите двойной запас препаратов, которые вы принимаете постоянно. Перед поездкой обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом: он скорректирует дозировку, включив возможные риски (смена климата, часовых поясов, стресс). 

Что важно:

• Получите у врача справку на английском языке с диагнозами, МНН препаратов и дозировками — это поможет вам на таможне или при обращении в иностранную клинику.
• Возьмите препараты для экстренной помощи: глюкагон (для диабетиков), сальбутамол (при астме), нитроглицерин (при стенокардии).
• Уточните, разрешены ли ваши лекарства в стране назначения.

Препараты против расстройств пищеварения

Расстройства ЖКТ — одна из самых частых проблем в путешествиях. Смена климата, непривычная еда, некачественная вода или стресс могут спровоцировать отравление, диарею, запор или изжогу. Чтобы не испортить отдых, аптечку нужно дополнить средствами, которые быстро восстановят работу кишечника и облегчают симптомы. 

1. При отравлениях и интоксикациях:

•  Сорбенты: Энтеросгель (паста для приема внутрь), Смекта (порошок с различными вкусами), Полисорб МП (порошок), активированный уголь.
•  Регидрон Био — восстанавливает водно-электролитный баланс и микрофлору кишечника.

2. От диареи и дисбактериоза:

• Лоперамид (Имодиум) — экстренная помощь при острой диарее (не рекомендуется при отравлениях и подозрении на инфекционный процесс).
• Энтерол — пробиотик с противомикробным действием.
• Хилак Форте — нормализует pH кишечника.

3. При запорах и вздутии:

• Микролакс (микроклизмы) — размягчает каловые массы за 5–15 минут. Безопасен для беременных. 
• Дюфалак — мягкое слабительное на основе лактулозы. Эффект: Через 24–48 часов. 
• Эспумизан (симетикон) — устраняет метеоризм.

4. Для улучшения пищеварения:

• Мезим Форте, Панкреатин, Креон 10000 — ферменты для улучшения пищеварения после тяжелой пищи или при переедании.
• Алмагель, Гастал — избавляют от изжоги.

Что важно помнить:

• Если у вас есть хронические болезни ЖКТ (СРК, гастрит, язва), обсудите с гастроэнтерологом схему терапии в поездке.
• Если симптомы не проходят дольше 3 дней, появилась кровь в стуле или температура выше 38,0°C — срочно обратитесь к врачу.

Антигистаминные препараты

Аллергические реакции в путешествии могут возникнуть внезапно: из-за экзотической еды, укусов насекомых, пыльцы растений или контакта с бытовой химией в отеле. Антигистаминные средства в дорожной аптечке помогут быстро снять зуд, отек и другие симптомы. 

• Цетрин или Зиртек — не вызывают сонливости, действуют 24 часа.
• Фенистил (гель), Хлоропирамин (крем) — снимают зуд после укусов насекомых.
• Дексаметазон (глазные капли) — при аллергическом конъюнктивите.
• Супрастин (хлоропирамин) — экстренная помощь при аллергической реакции (при появлении отеков, затруднении дыхания, обширной сыпи необходимо срочно вызвать врача).

Важно: Если аллергия не проходит за 3–5 дней или сопровождается лихорадкой, обратитесь к врачу. Берите переведенный список аллергенов на английском языке — это упростит общение с врачами за границей.

Особенности формирования дорожной аптечки для разных типов путешествий

Аптечка для активного отдыха и походов

Походы и активный отдых требуют не только выносливости, но и тщательной подготовки. Травмы, переохлаждение, укусы клещей или горная болезнь могут сорвать даже самый продуманный маршрут. Аптечка для таких условий должна быть легкой, компактной, но способной справиться с экстренными ситуациями. Ниже — список того, что нужно взять с собой в поход — препаратов, которые спасут вас вдали от цивилизации.

• Эластичный бинт — для фиксации суставов при травмах.
• Гипотермический пакет — для остановки кровотечений, при ушибах и растяжениях. 
• Фастум гель (кетопрофен), Диклофенак гель — снимают боль при ушибах.
• Противомозольные пластыри (Compeed) — для длительных пеших маршрутов.
• Йод в форме карандаша — удобен для точечной обработки ран и ссадин.
• Средство от клещей (Рефтамид Таежный) — спрей для одежды. 
• Пинцет для безопасного удаления клещей.
• Диакарб — профилактика “высотной” болезни (сокращает время акклиматизации, перед поездкой проконсультироваться с врачом).
• Кислородный баллончик — экстренная помощь при гипоксии (при восхождении на горные вершины).
• Изотермическое одеяло — для защиты от переохлаждения. 
• Жгут кровоостанавливающий типа Эсмарха.
• Таблетки для обеззараживания воды.

Совет: Добавьте в аптечку в дорогу GPS-трекер и свисток — они помогут в поисково-спасательных операциях.

Аптечка для пляжного отдыха

Пляжный отдых — это не только солнце и море, но и риски, о которых легко забыть в отпускной эйфории. Солнечные ожоги, ссадины о кораллы, укусы медуз или насекомых могут испортить долгожданные дни. Правильно собранные лекарства в дорогу спасут от неприятностей и позволит наслаждаться отдыхом без стресса. Ниже — список лекарств на море, а также проверенных средств для защиты кожи и экстренной помощи.

• Пантенол спрей — лечит солнечные ожоги, стимулирует регенерацию.
• Бепантен Плюс — успокаивает кожу благодаря охлаждающему действию, содержит антисептик и используется для лечения ссадин и порезов.
• Солнцезащитный крем (La Roche-Posay Anthelios SPF 50+) — для чувствительной кожи.
• Мирамистин в мини-флаконе — дезинфекция ран после коралловых ссадин.
• Репелленты (Комарофф "Семья" лосьон-спрей, Mosquitall аэрозоль)
• Энтеросгель — при отравлении морепродуктами, местной едой или водой.

Совет: Солнцезащитные кремы держите в тени — на жаре они теряют свойства.

Возьмите водонепроницаемый чехол для аптечки — горячий песок и соленая вода могут испортить препараты.

Помните: Даже с аптечкой избегайте солнца с 11:00 до 16:00 — это снизит риск ожогов и теплового удара. При появлении волдырей, температуры или сильной головной боли на отдыхе обратитесь к врачу!

Что нельзя брать в путешествие?

Собирая лекарства в отпуск, важно помнить: даже безобидные, на первый взгляд, препараты могут стать причиной задержания на таможне. Чтобы ваш отдых не обернулся штрафами или конфискацией аптечки, изучите запреты и ограничения, актуальные на сегодняшний год.

1. Рецептурные препараты без документов (рецепта или справки от врача). Перед поездкой обязательно проверьте, разрешено ли ваше лекарство в стране назначения и каковы условия ввоза. В некоторых странах (например, в США и ОАЭ) даже Корвалол запрещен!
2. Наркотические анальгетики и психостимуляторы — требуют нотариально заверенного перевода на английский (или местный) язык и справки от врача.
3. Жидкости в ручной клади объемом более 100 мл — это касается сиропов и спреев.
4. Просроченные лекарства — могут вызвать непредсказуемые реакции.
5. Растительные препараты с неизвестным составом — например, китайские БАДы. 

Правила хранения медикаментов в дороге

Грамотное хранение лекарств в путешествии — залог их эффективности и безопасности. Перепады температур, высокая влажность или механические повреждения могут сделать препараты неэффективными или даже опасными. Эти простые, но важные правила помогут сохранить целостность и действие медикаментов в любых условиях.

1. Термосумка с хладоэлементами — для инсулина, пробиотиков, суппозиториев.
2. Оригинальные упаковки с инструкциями — на таможне могут проверить назначение препаратов. Для рецептурных средств приложите перевод на английский с печатью врача и поликлиники. 
3. Раздельное хранение — таблетки в контейнерах с ячейками, мази в герметичных пакетах.
4. Защита от света — используйте непрозрачные контейнеры.
5. Защита от влаги — положите 2–3 штуки силикагелевых пакетиков в контейнер с таблетками — они поглощают влагу. Упакуйте каждый препарат в водонепроницаемый пакет или файл.
6. Прочная фиксация — аптечки с замками и противоскользящими ручками предотвращают повреждение препаратов при падении.

Совет: Протестируйте аптечку перед поездкой — встряхните контейнер и проверьте, не бьются ли ампулы. Убедитесь, что все этикетки читаемы, а сроки годности актуальны.

Советы врачей-терапевтов перед дальними путешествиями

Дальние поездки требуют не только бронирования отелей, но и тщательной медицинской подготовки. Следуйте рекомендациям врачей, чтобы минимизировать риски и сохранить спокойствие на отдыхе.

1. Проверьте прививки:

• Гепатит А (Турция, Египет, Испания). 
• Клещевой энцефалит (если планируете походы).
• Брюшной тиф и желтая лихорадка (Азия, Африка, Индия).
• Менингококковая инфекция (ОАЭ, Саудовская Аравия, Африка).
•  Перед поездкой в страны, неблагополучные по малярии, проводят химиопрофилактику – прием противомалярийных препаратов по специальным схемам.

2. Соберите «экстренную» аптечку, если у вас имеются хронические заболевания:

• Сальбутамол (ингалятор) — при астме.
• Глюкагон и глюкометр с двойным запасом тест-полосок — для диабетиков.
• Автоинъектор адреналина (EpiPen) — при частых аллергических реакциях на случай анафилаксии (проконсультируйтесь с врачом).
• Артериальная гипертензия: портативный тонометр, дополнительные упаковки антигипертензивных препаратов (перед применением проконсультируйтесь с врачом).

3. Аптеки за границей могут не иметь привычных нам лекарств. Узнайте местные аналоги заранее.

• В Таиланде: Tiffy (аналог ТераФлю).
• В Европе: Imodium (Лоперамид). 
• США: Tylenol (Парацетамол)

4. Скачайте карту аптек

•  Онлайн-сервисы: приложение Pharmacy Locator (Европа, США) — показывает ближайшие 24-часовые аптеки. 
•  Сохраните в Google Maps аптеки в районе вашего проживания. Включите метки больниц и клиник — это сэкономит время в экстренной ситуации.

5. Не экономьте на страховке! Проверьте, чтобы в нее входили:

• Госпитализация.
• Транспортировка в страну проживания при тяжелых состояниях.
• Стоматологическая помощь.
• Уточните, покрывает ли страховка обострения хронических заболеваний (например, гипертонический криз).

6. Сохраните список лекарств в дорогу на отдельном листе или в телефоне.

7. Оптимизируйте аптечку для экономии места:

• Замените жидкие формы препаратов на таблетки (если это возможно).
• Используйте мини-версии (например, Мирамистин в флаконе 50 мл).
• Объедините препараты (мультипробиотики (Бак-Сет Форте, Лактобаланс), синбиотики (Максилак, Нормобакт L) вместо отдельных пробиотиков и пребиотиков.
• Не берите дублирующие препараты (например, три вида жаропонижающих).

Заключение

Правильно собранная аптечка в дорогу — это не просто список лекарств, а продуманный набор, учитывающий риски конкретного путешествия. Для пляжного отдыха необходимо сделать акцент на солнцезащитные средства и антисептики, в поход — на травматологию. Не забывайте проверить сроки годности и правила хранения всех препаратов, а также возьмите контакты лечащего врача. И ваша аптечка в дорогу будет готова к любым неожиданностям! 

Источники

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Рекомендации для путешественников. — Женева, 2023.

Клинические рекомендации Минздрава РФ. Профилактика инфекционных заболеваний у туристов. — М., 2024.

Петров, С. В. Основы дорожной медицины // Журнал «Терапевтический архив». — 2023. — № 8. — С. 45–52.

Джоунс Н. Краткий медицинский справочник. — АСТ, 2008. — С. 136–148.

European Centre for Disease Prevention and Control. Travel-related health risks. — Stockholm, 2023.

FDA. Guidelines for Carrying Medications Abroad. — USA, 2024.