L-карнитин рекомендуется принимать перед тренировкой, а также в периоды, когда организм испытывает максимальный недостаток энергии (например, утром).
Для достижения максимального результата L-карнитин должен применяться вместе с хорошо сбалансированной диетой и тренировочной программой. L-карнитин не вызывает привыкания и "синдрома отмены".
Взрослым - по одной таблетке в день во время или после еды. Таблетку перед употреблением растворить в стакане (200 мл) питьевой воды. Таблетки не следует глотать, жевать и рассасывать в ротовой полости.
