Здоровье и образ жизни
- Все статьи
- Аналоги
- Боль в животе
- Витамины и БАДы
- Дыхательная система
- Иммунная система
- Инструкции
- Инфекции и иммунитет
- Кожа и дерматология
- Кровеносная система
- Лекарственные препараты
- ЛОР-органы
- Мочеполовая система
- Неврологические заболевания
- Обзоры/Рейтинги
- Опорно-двигательный аппарат
- Органы пищеварительной системы
- Полезные средства для здоровья
- Природные средства для здоровья
- Сердце
- Травматология
- Эндокринная система
Все материалы в категории
08.07.2026
Ранние признаки беременности неспецифичны — большинство из них по отдельности встречаются при ПМС, стрессе и десятках других состояний. Единственное надёжное подтверждение — тест на ХГЧ или анализ крови. Но понять, на что вообще обращать внимание и когда симптомы становятся значимыми, — полезно. Об этом — ниже...
05.07.2026
Озноб без температуры — это дрожь, мурашки по коже и ощущение холода при нормальных показателях термометра (36,0–37,0°C). Чаще всего причина — переохлаждение, стресс или гормональные сдвиги. Но бывают и более серьёзные варианты...
06.06.2026
В погоне за красивой фигурой мы привыкли ориентироваться на цифры, которые показывают нам весы. Однако сам по себе вес мало о чем говорит, ведь килограммы должны правильно распределяться относительно наших пропорций. Чтобы объективно оценить соотношение роста и веса, современная медицина использует универсальный инструмент – индекс массы тела (ИМТ), или индекс Кетле...
29.05.2026
Разбираем, в какой еде много белка, сколько его нужно именно вам, в чем различия животных и растительных белков и что стоит добавить в ежедневный рацион. Каждый, кто начинает интересоваться здоровым питанием, рано или поздно задумывается: в каких продуктах белок искать в первую очередь? И это закономерно...
27.05.2026
Человеческий взор дарит уникальную возможность созерцать окружающую реальность, замечать лица близких, читать книги, наслаждаться живописными пейзажами. Главным хранителем этого механизма выступает офтальмолог — это врач по глазам. Иногда он ошибочно ассоциируется исключительно с подбором очков...
20.05.2026
Стабильный вес зависит не только от генетики. Ресурсы организма считают фундаментом качественной жизни, но для этого надо понять, что такое метаболизм в реальности. Если коротко, это совокупность химических превращений, которые преобразуют пищу и кислород в топливо...
13.05.2026
Разбираем, помогают ли снотворные без рецепта, какие бывают таблетки от бессонницы и что принимать для хорошего сна...
08.05.2026
В статье простыми словами объясняем, что такое хромосомы, как определяется количество хромосом у человека, из чего состоит генетический набор клетки и ДНК...
17.04.2026
Весна и лето – время не только пикников, но и пробуждения одних из самых опасных членистоногих нашей полосы. Когда человек обнаруживает на себе присосавшегося клеща, первой реакцией обычно становится паника. И в этой ситуации время действительно работает против нас, Почему?..
03.04.2026 · 13 мин чтения
Тиннитус (H93.1) – это восприятие звука (звон, писк, гул, шипение) при отсутствии его внешнего источника. Важно понимать, что тиннитус – это не отдельная болезнь, а симптом, за которым часто стоит конкретная причина...
01.04.2026
Переедание обычно не слишком страшно выглядит, если это редкий эпизод, например, праздник или семейный ужин. Но даже такой эпизод с точки зрения физиологии нагружает ЖКТ. В бытовом смысле переедание — это ситуация, когда человек съедает больше, чем требуется для насыщения...
30.03.2026
Для нормального функционирования организма нужны ферменты – особые белковые молекулы, которые работают внутри клеток печени, поджелудочной железы, сердца и мышц. В норме они не выходят из клеток, однако, если в клетке происходит сбой, будь то воспаление, воздействие токсинов или нарушение кровоснабжения, ее оболочка разрушается. В этот момент «рабочие молекулы» массово устремляются в кровоток...
28.03.2026 · 9 мин чтения
Отит (H60–H66) – это общее название воспалительных процессов уха. Чтобы понять, почему одни отиты лечат каплями, а другие – антибиотиками, нужно немного разобраться в анатомии...
05.03.2026
Несколько лет назад я решила попробовать полный отказ от сахара. Дело в том, что я знала, что теоретически именно этот привычный продукт может быть источником постоянной усталости, скачков энергии, тяги к сладкому после обеда. Сразу уточню: под «отказом от сахара» я понимаю исключение добавленного сахара — сиропов, сладостей, подслащенных напитков, скрытых сахаров в соусах и выпечке...
12.02.2026
Правильная техника внутримышечной инъекции – это не просто навык «попадания в мышцу», а полноценная медицинская манипуляция, требующая соблюдения стерильности и знания анатомии. Ошибочное восприятие укола как простого бытового действия часто приводит к неприятным последствиям...
04.02.2026 · 11 мин чтения
Аллергия, вопреки распространенному мнению, связана не только с улицей или сезонным цветением, а с обычной квартирой. Из-за бытовой пыли или чистящих средств сохраняется воспаление, насморк, кашель, зуд кожи. Иногда неспецифическая реакция дает хроническую усталость...
23.01.2026
Многие из нас привыкли обращаться к врачу только тогда, когда «где-то болит». Однако, как говорится, лучше предотвратить пожар, чем тушить его. В современной медицине для этой цели служит чек ап (check-up) – комплексная проверка здоровья...
21.01.2026
Интервальное голодание (ИГ) – это тип питания, предполагающий чередование периодов приемов пищи и воздержания от еды. Основная идея состоит в том, чтобы ограничить время, в течение которого человек может есть. В отличие от ограничения калорийности, ИГ фокусируется не на количестве потребляемых калорий, а на времени приемов пищи с целью снижения веса и улучшения здоровья...
04.01.2026
Перед праздниками один и тот же вопрос звучит особенно часто: что выпить перед употреблением алкоголя, чтобы утром не чувствовать себя «разбитым»? Застолье – часть культуры, но последствия употребления алкоголя нередко портят впечатление от праздника. Похмелье, слабость, тошнота – это не «норма», а признаки интоксикации...
26.11.2025
Баня и сауна - это не просто способ расслабиться и приятно провести время, но и эффективные процедуры для здоровья. Польза бани и сауны для организма подтверждена многими исследованиями: регулярное посещение помогает укрепить иммунитет, улучшить кровообращение, ускорить обмен веществ и нормализовать работу сердца и нервной системы...
19.11.2025
Аптечка есть в каждом доме, но далеко не все задумываются, что от того, как мы организуем хранение лекарств, напрямую зависит наше здоровье. В этой статье мы детально разберем все правила хранения лекарственных средств в быту. Вы узнаете, почему так важны температура хранения и защита от влаги, как контролировать срок годности и что должно входить в обязательный список домашней аптечки...
12.11.2025
В этой статье мы разберем одну из самых опасных и, к сожалению, распространенных ситуаций – алкогольное отравление. Поговорим о том, чем отравление алкоголем отличается от обычного опьянения, и какие симптомы должны стать тревожным сигналом. Подробно рассмотрим, как безопасно и эффективно оказать первую помощь при алкогольном отравлении, какие средства помогут снять интоксикацию...
17.10.2025
Холод и артериальная гипертония – актуальная проблема при смене погоды осенью и в морозы зимой. Расскажем, как холод действует на сердце и сосуды, почему гипертония зимой протекает тяжелее и опаснее, какие принципы лечения гипертензии. Вы узнаете, как оградить себя от подъемов давления в холодную погоду и как лечить гипертонию, чтобы с ней можно было жить безопаснее и дольше...
01.10.2025
С наступлением холодов многие из нас сталкиваются с упадком сил, плохим настроением и апатией. В статье подробно разберем, что такое осенняя депрессия и чем она отличается от обычной осенней хандры. Изучим основные причины и симптомы депрессии, расскажем об эффективных методах, как избавиться от осенней депрессии, обсудим, когда необходимо обратиться к специалисту и какие варианты лечения могут быть предложены...
20.06.2025
Летний сезон, выезды на природу, дачный отдых – все это неизбежно связано со встречей с насекомыми. К сожалению, не всегда такие “свидания” проходят без последствий. Каждый год тысячи людей обращаются в медицинские учреждения из-за осложнений после укусов насекомых. В статье рассмотрим, чем чревато их нападение и как понять, кто вас укусил...
02.06.2025
Мы часто считаем, что тепловой удар не так опасен и боязни по этому поводу преувеличены. Однако, это коварное состояние организма требует немедленной медицинской помощи и может быть смертельным, если его вовремя не заметить и не предупредить его развитие. В статье мы расскажем о симптомах перегревания, о том, как оно проявляется и развивается и как оказать помощь при тепловом ударе...
19.05.2025
Статья содержит информацию о важности поддержания здорового водного баланса для предотвращения обезвоживания. В ней рассмотрены причины, симптомы, возможные осложнения обезвоживания, методы лечения и даны практические советы по профилактике этого состояния. Статья поможет читателям осознать необходимость соблюдения правильного водного режима для сохранения здоровья...
30.03.2025
Статья раскрывает важные аспекты проблемы сроков годности косметических продуктов. Объясняется, что такое срок годности и почему важно его соблюдать. Рассматривается, на основании чего производитель устанавливает сроки годности и использования и какие различия между этими понятиями. Представлены рекомендации по чтению этикетки, правильному хранению косметики и сколько времени можно пользоваться продуктом после вскрытия упаковки. Показаны риски использования просроченных продуктов. Указаны сроки годности и использования различных категорий косметических средств...
Самые читаемые материалы
12.02.2026
Правильная техника внутримышечной инъекции – это не просто навык «попадания в мышцу», а полноценная медицинская манипуляция, требующая соблюдения стерильности и знания анатомии. Ошибочное восприятие укола как простого бытового действия часто приводит к неприятным последствиям...
19.11.2025
Аптечка есть в каждом доме, но далеко не все задумываются, что от того, как мы организуем хранение лекарств, напрямую зависит наше здоровье. В этой статье мы детально разберем все правила хранения лекарственных средств в быту. Вы узнаете, почему так важны температура хранения и защита от влаги, как контролировать срок годности и что должно входить в обязательный список домашней аптечки...
08.05.2026
В статье простыми словами объясняем, что такое хромосомы, как определяется количество хромосом у человека, из чего состоит генетический набор клетки и ДНК...
12.11.2025
В этой статье мы разберем одну из самых опасных и, к сожалению, распространенных ситуаций – алкогольное отравление. Поговорим о том, чем отравление алкоголем отличается от обычного опьянения, и какие симптомы должны стать тревожным сигналом. Подробно рассмотрим, как безопасно и эффективно оказать первую помощь при алкогольном отравлении, какие средства помогут снять интоксикацию...
01.04.2026
Переедание обычно не слишком страшно выглядит, если это редкий эпизод, например, праздник или семейный ужин. Но даже такой эпизод с точки зрения физиологии нагружает ЖКТ. В бытовом смысле переедание — это ситуация, когда человек съедает больше, чем требуется для насыщения...