Здоровье и образ жизни

08.05.2026

В статье простыми словами объясняем, что такое хромосомы, как определяется количество хромосом у человека, из чего состоит генетический набор клетки и ДНК...

27.04.2026

Синдром сухого глаза (далее – ССГ), или сухой кератоконъюнктивит представляет собой хроническое заболевание глаз, при котором нарушается стабильность и гомеостаз слезной пленки, покрывающей роговицу. Причины включают недостаточную продукцию слезы, ее повышенное испарение или сочетание этих механизмов. В результате глазная поверхность остается без полноценной защиты, а пациент ощущает сухость, жжение, дискомфорт и усталость глаз...

17.04.2026

Весна и лето – время не только пикников, но и пробуждения одних из самых опасных членистоногих нашей полосы. Когда человек обнаруживает на себе присосавшегося клеща, первой реакцией обычно становится паника. И в этой ситуации время действительно работает против нас, Почему?..

08.04.2026

Варикозное расширение вен – состояние, в основе которого лежит нарушение работы венозных клапанов. С ним сталкивается почти треть взрослого населения, причем женщины болеют чаще мужчин. В группе повышенного риска – те, кто проводит много времени на ногах (хирурги, парикмахеры, продавцы) или, наоборот, длительное время сидит (офисные сотрудники, водители)...

03.04.2026

Тиннитус (H93.1) – это восприятие звука (звон, писк, гул, шипение) при отсутствии его внешнего источника. Важно понимать, что тиннитус – это не отдельная болезнь, а симптом, за которым часто стоит конкретная причина...

01.04.2026

Переедание обычно не слишком страшно выглядит, если это редкий эпизод, например, праздник или семейный ужин. Но даже такой эпизод с точки зрения физиологии нагружает ЖКТ. В бытовом смысле переедание — это ситуация, когда человек съедает больше, чем требуется для насыщения...

30.03.2026

Для нормального функционирования организма нужны ферменты – особые белковые молекулы, которые работают внутри клеток печени, поджелудочной железы, сердца и мышц. В норме они не выходят из клеток, однако, если в клетке происходит сбой, будь то воспаление, воздействие токсинов или нарушение кровоснабжения, ее оболочка разрушается. В этот момент «рабочие молекулы» массово устремляются в кровоток...

28.03.2026

Отит (H60–H66) – это общее название воспалительных процессов уха. Чтобы понять, почему одни отиты лечат каплями, а другие – антибиотиками, нужно немного разобраться в анатомии...

05.03.2026

Несколько лет назад я решила попробовать полный отказ от сахара. Дело в том, что я знала, что теоретически именно этот привычный продукт может быть источником постоянной усталости, скачков энергии, тяги к сладкому после обеда. Сразу уточню: под «отказом от сахара» я понимаю исключение добавленного сахара — сиропов, сладостей, подслащенных напитков, скрытых сахаров в соусах и выпечке...

12.02.2026

Правильная техника внутримышечной инъекции – это не просто навык «попадания в мышцу», а полноценная медицинская манипуляция, требующая соблюдения стерильности и знания анатомии. Ошибочное восприятие укола как простого бытового действия часто приводит к неприятным последствиям...

04.02.2026

Аллергия, вопреки распространенному мнению, связана не только с улицей или сезонным цветением, а с обычной квартирой. Из-за бытовой пыли или чистящих средств сохраняется воспаление, насморк, кашель, зуд кожи. Иногда неспецифическая реакция дает хроническую усталость...

23.01.2026

Многие из нас привыкли обращаться к врачу только тогда, когда «где-то болит». Однако, как говорится, лучше предотвратить пожар, чем тушить его. В современной медицине для этой цели служит чек ап (check-up) – комплексная проверка здоровья...

21.01.2026

Интервальное голодание (ИГ) – это тип питания, предполагающий чередование периодов приемов пищи и воздержания от еды. Основная идея состоит в том, чтобы ограничить время, в течение которого человек может есть. В отличие от ограничения калорийности, ИГ фокусируется не на количестве потребляемых калорий, а на времени приемов пищи с целью снижения веса и улучшения здоровья...

26.11.2025

Баня и сауна - это не просто способ расслабиться и приятно провести время, но и эффективные процедуры для здоровья. Польза бани и сауны для организма подтверждена многими исследованиями: регулярное посещение помогает укрепить иммунитет, улучшить кровообращение, ускорить обмен веществ и нормализовать работу сердца и нервной системы...

19.11.2025

Аптечка есть в каждом доме, но далеко не все задумываются, что от того, как мы организуем хранение лекарств, напрямую зависит наше здоровье. В этой статье мы детально разберем все правила хранения лекарственных средств в быту. Вы узнаете, почему так важны температура хранения и защита от влаги, как контролировать срок годности и что должно входить в обязательный список домашней аптечки...

12.11.2025

В этой статье мы разберем одну из самых опасных и, к сожалению, распространенных ситуаций – алкогольное отравление. Поговорим о том, чем отравление алкоголем отличается от обычного опьянения, и какие симптомы должны стать тревожным сигналом. Подробно рассмотрим, как безопасно и эффективно оказать первую помощь при алкогольном отравлении, какие средства помогут снять интоксикацию...

17.10.2025

Холод и артериальная гипертония – актуальная проблема при смене погоды осенью и в морозы зимой. Расскажем, как холод действует на сердце и сосуды, почему гипертония зимой протекает тяжелее и опаснее, какие принципы лечения гипертензии. Вы узнаете, как оградить себя от подъемов давления в холодную погоду и как лечить гипертонию, чтобы с ней можно было жить безопаснее и дольше...